چاکرا درمانی چیست و چه فوایدی دارد؟ قبل از این که به بحث اصلی وارد شویم لازم است مقدمه‌ای بر چاکرا درمانی و فواید آن داشته باشیم تا کسانی که در ابتدای راه هستند اطلاعات مورد نیاز را کسب کنند. چاکراها همچون چرخ دنده‌هایی در بدن ما هستند که انرژی را به نقاط گوناگون انتقال میدهند. زمانی که یکی از این چ...

بند یوگا که با نام‌های دیگری مانند طناب یوگا و کمربند یوگا نیز شناخته می‌شود، اکثراً برای ورزش‌هایی که در حالت نشسته و خوابیده انجام می‌شوند مورد استفاده قرار می‌گیرد. لازم به ذکر است که این بند مهم‌ترین وسیله برای ورزش یوگا به شمار می‌آید. افرادی که در این ورزش مبتدی و یا حرفه‌ای هستند می‌توانند از...

راجا یوگا نوعی یوگا است که بر ذهن و مراقبه تمرکز دارد، همچنین به‌عنوان “مسیر سلطنتی” یوگا نیز شناخته می‌شود، زیرا هدف آن رساندن تمرین کننده به حالت آرامش و روشنگری درونی است. راجا یکی از چهار مکتب کلاسیک در یوگا است که در کنار سبک‌هایی همچون جنانا به معمنای دانش و خودآموزی، باکتی به معنای وفادرای و ...

آناندا يوگا ” تاکيد بر مراقبه” در اين سبک تاکيد بر مراقبه در حين انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازی و بالا بردن سطح انرژی , انجام تمرينات ذهني و نيز اانجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازی فرد برای مراقبه های طولاني است و هدف آن رساندن رهجو به يک آگاهي دروني , آرام و جاويدان است...