آشنایی با سبک یوگا آناندا

آناندا يوگا ” تاکيد بر مراقبه”

در اين سبک تاکيد بر مراقبه در حين انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازی و

بالا بردن سطح انرژی , انجام تمرينات ذهني و نيز اانجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازی فرد برای

مراقبه های طولاني است و هدف آن رساندن رهجو به يک آگاهي دروني , آرام و جاويدان است.
اگر می خواهید بیشتر درباره سبک آناندا یوگا بدانید، با ما همراه باشید

آناندا یوگا یک تکنیک یوگا براساس یوگای سنتی است که مرشدها انجام می دهند، اما به سلامت روان و بدن و زندگی یوگی (مرتاض) جهت داده و بین آن ها هماهنگی ایجاد می کند. در این مرحله از افکاری که بهداشت و سلامت روان را به خطر می اندازد، پرهیز می کنیم. این سبک انجام دادن آساناهایی به منظور آماد کردن فرد برای مدیتیشن های طولانی است.
بنیان گذار سبک آناندا یوگا
جي دونالد والترز (j.donald walters) ملقب به سوامي کرياناندا مبتکر سبک آناندا يوگا در 19 مي ساال 1926 ميلادي متولد شد. او از شاگردان يوگي پارامهامسا يوگاناندا , نويسنده کتاب معروف " سرگذشت يک يوگي " بود که 45 سال از عمر خويش را به مطالعه آموزه هاي او سپري کرد و سپس سبک آناندا يوگا را پايه ريزي کرد. سوامي کرياناندا بيش از 100 کتاب و 400 قطعه موسيقي نوشته است.

یوگی های قدیمی در تاریخ هند هات یوگا انجام می دادند که یکی از سخت ترین و موثرترین تکنیک های کسب حالت خودشکوفایی است. در هر صورت با گذشت زمان یوگا برای بهبود شرایط سلامتی بدنی، روحی و روانی به کار می شود. به این دلیل تکنیک آناندا یوگا توسط کریا یوگی به نام سوامی پاراماهانسا یوگاناندا ایجاد شد. او یک کریا یوگی با شهرت جهانی و تنها کریا یوگی بود که به غرب رفت و کتاب معروف “اتوبیوگرافی یک یوگی” را نوشت. او یوگا را به شکل آناندا یوگا که آسان تر انجام می شود و برای بهبود زندگی افراد بر پایه سلامت و همچنین برای تعادل روحی افراد مفید است به غرب معرفی کرد.

کتاب‌های تخصصی یوگا، لوازم یوگا و پوشاک الیاف طبیعی...